Que ejercicios se puede hacer para aumentar el pecho?
El dueño del gym al que voy me ha dicho que lo puedo hacer haciendo abdominales ó pesas! así tendras buena forma y talla de pecho,tengo una 92 o 93 ( no releno una 95) por eso quiero aunmentar un poquito para rellenar aunk sea una 95 ya que una 90 no puedo tener!! Y con esos dos ejercicios ya estoy aburrida por eso quiero saber si existe alguno mas!
Junta tus manos como si fueraz a rezar, pero no las peges al pecho, a unos 15 cm masomenos alejados d ti. ahora pones palma contra palma, pero invertidos, osea q los dedos d tus manos queden opuestos, como su enmedio d estas estuvieras apretando algo.
o si no m entendiste (xq creo q no m expñico bien) junta las manos como su fueras a agarrar la muñeca d la otra mano, pero no la agarres xq si no no podras apretar.
bueno, entonces ya q tengas esa posicion lo unico q vas a hacer es apretar, como si qisieras aplastar algo cn tus manos q este enmedio d estas 2, cn esto haces fuerza, y tienes q sentir como se aplica fuerza en tu pecho, cn esto no solo logras q t cresacan, tmbn las pones firmes y pz las mejora.
si no t crecen rapido, solo ten paciencia q tmpoco vas a ser 95 d la noche a la mañana, pero practicalo mucho, es facil.
espero q t sirva, y q t haya agradado. va.
bai
